12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh

Thích 188 Bình luận 0

Tìm hiểu về 12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh với bài review của Hoàng​ Ngọc Tuấn Thành, đã thu hút 3,971 lượt xem và 16 lượt bình luận.

Có nhiều chủ đề về sức khoẻ và đời sống nhưng theo mình thì bài viết mà Nguyễn Loan Minh Trang được cho đầy đủ và chi tiết nhận được nhiều độc giả quan tâm. Mình đã sử dụng cách review bài viết bằng chất liệu hình ảnh và video, với mong muốn bạn đọc có thể tiếp cận thông tin nhanh chóng. Muốn đọc thông tin chi tiết hơn bạn có thể chuyển từ xem bản Review sang xem Bản đầy đủ nhé.

Chuẩn bị đi ngủ

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Tập nhẹ một vài động tác.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Uống trà thảo mộc hoặc nước nóng.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Tắm nước ấm hoặc ngâm sơ cơ thể trong nước ấm.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Mặc nhiều lớp quần áo để làm ấm.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Xếp chăn, mềm gần khu vực ngủ

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Đầu tư vào một chiếc chăn điện hoặc một tấm nệm nóng.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Điều chỉnh nhiệt độ thiết bị sưởi, máy điều hòa (nếu có).

Khi ngủ

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Sử dụng túi chườm nóng.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Mang vớ len.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Dùng thân nhiệt.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Chặn các khe hở, lối thông gió phòng bạn.

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh > Phủ lót chăn bông

Qua bài review về 12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn trong thời tiết lạnh, Hoàng​ Ngọc Tuấn Thành hy vọng bạn đã có thêm hiểu biết khi sức khỏe (cần bổ sung kiến thức gì). Nếu cảm thấy hữu ích đừng quên ủng hộ bằng cách nhấn like hoặc đánh giá nhé. Còn nếu bạn có ý kiến khác vui lòng gửi bình luận phía dưới đây nhé. Siêu thị Vietdy® mang cả thế giới điện máy tới ngôi nhà của bạn không những thế, tại đây chúng tôi mang tới những mẹo vặt sức khỏe hay giúp bạn mua thiết bị - cách sử dụng - chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy vào đây tìm hiểu kiến thức sức khỏe mới nhất hôm nay.

-
Review bởi: Hoàng​ Ngọc Tuấn Thành CTV Vietdy®
Nguồn: https://www.dienmayxanh.com/kinh-nghiem-hay/12-meo-giup-ban-ngu-ngon-hon...

41 đánh giá

Bình luận